Dziś - nieco opóźniona - kolejna część jogi dla oczu.
Tu pozostałe części:
1. Klik!
2. Klik!
3. Klik!
Teraz zajmiemy się kwestią regularnego badania oczu u okulisty:
1. Pamiętajmy o kontroli wzroku i wizytach u okulisty już od najmłodszych lat. Dzięki temu możemy już na wczesnym etapie zdiagnozować osłabienie się wzroku lub inne problemy z widzeniem.
2. Jeśli dzieci nie mają problemów ze wzrokiem, wizytę u okulisty umawiajmy raz do roku. Jeśli dziecko ma problemy - należy odwiedzać okulistę co 3 miesiące (młodsze dzieci) lub co 6 miesięcy (starsze dzieci).
3. Dorośli ludzie, pracujący przy komputerze, oraz osoby starsze powinni chodzić do okulisty raz w roku. Jeśli natomiast nie pracujemy z komputerem, nie czytamy, nie męczymy generalnie wzroku - wizyta kontrolna powinna być co 2-3 lata.
A teraz ćwiczenia na dziś:
Kto chce może dołączyć:
ja miałem problem z okulistami. wszystkie badania przechodzilem, kazdy mowil ze jest wszystko ok, a ja nie widzialem. masakra. dopiero po 2 latach przypisali mi okulary, ale i tak w nivh nie chodze:)
OdpowiedzUsuńale masz krótko- czy dalekowzroczność?:)
Usuńkrótko.. niby mam małą wadę, ale np numer autobusu widziałem dopiero jak na przystanek wjezdzał. zwłaszcza w nocy. a jak miałem kierować w nocy, to dopiero tragedia była;)
UsuńNa szczęście nie mam problemu ze wzrokiem, ale nie wiadomo jak to będzie dalej, bo dużo czasu spędzam przed komputerem.
OdpowiedzUsuńja też... praktycznie pół dnia ;p
Usuńjeszcze śpię, nie mam czasu na jogę:P
OdpowiedzUsuńkoniec spania :D
UsuńJa niszę okulary od kiedy pamiętam. Do tego wysokie ciśnienie. Ale odwiedzam lekarza regularnie. A co do jogi to nigdy nie próbowałam:)
OdpowiedzUsuńja mam małe ciśnienie;p 90 na 60 :D
UsuńJa niszę okulary od kiedy pamiętam. Do tego wysokie ciśnienie. Ale odwiedzam lekarza regularnie. A co do jogi to nigdy nie próbowałam:)
OdpowiedzUsuńO tym nie słyszałam :P
OdpowiedzUsuńto teraz już usłyszałaś;D
UsuńMam wizytę na styczeń i trochę się boję co z tego będzie :D
OdpowiedzUsuńa dawno nie byłaś u okulisty?;p
UsuńNigdy nie byłam, haha :"D
Usuńoo.. fajny pomysł.. szczególnie dla blogerek które siedzą długo przy kompie :-D
OdpowiedzUsuńhehe dla blogerki komp to jak przyjaciel:D
UsuńZabawne ćwiczenie, włączyłam się do tej akcji :-)
OdpowiedzUsuńMy son often practizes eye yoga.
OdpowiedzUsuńHave a good weekend
Joga dla oczu, ciekawe :) Pierwszy raz z czymś takim się spotykam
OdpowiedzUsuńWow, pierwszy raz słyszę o czymś takim ;o Spróbuję na pewno :D
OdpowiedzUsuńUseful, as I spend much time near computer)
OdpowiedzUsuńMusiałabym troszkę poćwiczyć ;-)
OdpowiedzUsuńĆwiczenie 4.2 gości u mnie codziennie. Jak nie będę ćwiczyła to podobno wzrok mi się pogorszy :(
OdpowiedzUsuńdzisiaj skorzystam :)
OdpowiedzUsuńJa byłam w tym roku:)
OdpowiedzUsuńNie dla mnie takie ćwiczenia :P
OdpowiedzUsuńNo to ćwiczymy!
OdpowiedzUsuńMuszę się zapisać do okulisty na nowy rok i zrobić pole widzenia w końcu...
OdpowiedzUsuńZaraz spróbuję :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam takie ćwiczenia! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam na swojego Bloga Sakurakotoo
Lubię takie mobilizujące wpisy :)
OdpowiedzUsuńcałkiem zapominam o ćwiczeniach dla oczu ;/
OdpowiedzUsuńPrzydałby mi się nowe okulary, więc pewnie i wizyta u okulisty mnie czeka :)
OdpowiedzUsuńCiekawostka, pierwszy raz o czyms takim słyszę
OdpowiedzUsuńJa też nie mam problemu ze wzrokiem.. jeszcze.. moja robota mnie wykończy, pod każdym względem :P
OdpowiedzUsuńodwiedzam okulistę raz do roku, powinnam iśc niedługo ponownie, ale jakoś brakuje czasu :/
OdpowiedzUsuńI'm photosensitive. I have a problem with light mostly but this is nice to know. Thanks for sharing :)
OdpowiedzUsuńxo
Sauniya | Find Your Bliss ♡
Jako posiadaczka wady -4 i soczewek kontaktowych bardzo chętnie skorzystam z tego oczowego fitnessu ;)
OdpowiedzUsuńFajny pomysł. :)
OdpowiedzUsuńChodzę regularnie do okulisty, bo mam wadę niestety :)
OdpowiedzUsuńChętnie poćwiczę ;)
OdpowiedzUsuńCieszę się, że w końcu wybrałam się dobrać okulary do czytania :)
OdpowiedzUsuńThis is amazing!
OdpowiedzUsuńBloglovin
STYLEFORMANKIND.COM
Ja od jakiegoś czasu stosuję takie ćwiczenia tylko przyznaję się, że ostatnio coraz rzadziej je wykonuję z lenistwa bądź braku czasu.
OdpowiedzUsuńLubię takie " zabiegi " w domowym zaciszu ;)
OdpowiedzUsuńInteresujący wpis!:)
OdpowiedzUsuńxxBasia
Bez wątpienia moim oczom przydadzą się kaaaażde ćwiczenia :D
OdpowiedzUsuńpowinnam wybrać się do okulisty bo moja wada się powiększa :/
OdpowiedzUsuńMuszę narobić pozostałe lekcje, a potem zobaczymy :)
OdpowiedzUsuńMoje oczy z roku na rok widzą słabiej, a okulary wcale nie pomagają :(
OdpowiedzUsuńJa mam dobry wzrok, ale joge oczom chetnie zafunduje :-)
OdpowiedzUsuńPrzypomniałaś mi, że powinnam wybrać się do okulisty - dzięki:)
OdpowiedzUsuńOczy poćwiczyły. * Jakoś przeżyłam najazd rodzinny :)))
OdpowiedzUsuńprzydadzą mi się te ćwiczenia, bo ostatnio czuję, że mam mega zmęczone oczy, bo ciągle siedzę w książkach lub przed lapkiem, bo piszę licencjat i się uczę... pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńmam wadę wzroku i okulary ;) nie słyszałam wcześniej o takich ćwiczeniach oczu
OdpowiedzUsuńhttp://zyciepiszehistoriee.blogspot.com
Coś dla mnie - od niedawna noszę okulary, dodatkowo pracuję przy komputerze :/
OdpowiedzUsuńOstatnio byłam u okulisty, czas na nowe soczewki i okulary :)
OdpowiedzUsuńnawet nie wiedziałam, że codziennie wykonuję jogę dla oczu :))
OdpowiedzUsuńPrzy moich oczach (duuuża krótkowzroczność) takie ćwiczenia na pewno się przydadzą :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńNo to ja siebie zaniedbuję, bo u okulisty byłam raz :(
OdpowiedzUsuńInteresting post my dear, thank you for sharing :-)
OdpowiedzUsuńI used to work in an opticians so I know how important it is to look after your eyes! Should have studied to be an optom lol :-|
OdpowiedzUsuńTo jest w sumie bardzo fajne :)
OdpowiedzUsuńPasuje mi iść do okulisty :/ choć nie bardzo mam na to ochotę :(
OdpowiedzUsuńTo ja chyba powinnam chodzić co pół roku :p a nie pamiętam kiedy ostatnio byłam. Myślę ze kilka lat minęło :p
OdpowiedzUsuńDobór okulisty też ważna sprawa. Pół życia chodziłam do kobiety, która nie wykryła mi kilku wad na oku ;D
OdpowiedzUsuńNie ćwiczę swoich oczu.
OdpowiedzUsuńMoże akurat wyprobuje ;)
OdpowiedzUsuńhttp://gabrysiowetestowaniee.blogspot.com/2016/11/zele-pod-prysznic-od-organic-shop-ze.html
Ja noszę okulary i takie ćwiczenia mi sie bardzo przydadzą.
OdpowiedzUsuńMoje biedne, zmęczone od pracy przy komputerze oczy ucieszyłyby się, gdybym regularnie serwowała im jogę! :)
OdpowiedzUsuńPozdrowionka! :)
taka joga mi sie przyda .. za długo przy kompie siedzę
OdpowiedzUsuńRównież najważniejsza jest dieta, która jest bogata, szczególnie w witaminę A i B-karoten, które odpowiadają za prawidłowy wzrok :) Pozdrowionka.
OdpowiedzUsuńPatryk
Muszę zacząć ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńZaniedbałam się ostatnio z oczami...
OdpowiedzUsuń