Pamiętacie post z zeszłego tygodnia, w którym to pisałam o korzyściach i zaletach płynących z jogowania oczu?
Dla zapominalskich: Klik!
Temat ćwiczeń relaksujących dla oczu spotkał się z takim entuzjazmem, iż postanowiłam zorganizować akcję pt. "Lepszy wzrok, wypoczęte spojrzenie - joga dla oczu. Podejmij wyzwanie z Leonem!"
Na czym ona by miała polegać?
Ano na tym, że przez pół roku, będziemy ćwiczyć swoje oczy na podstawie ćwiczeń udostępnionych mi przez Domsoczewki.
Nowe ćwiczenia będą pojawiały się raz na miesiąc, tak by ćwiczenie gałek ocznych miało urozmaicenie.
Poniżej zasady wzięcia udziału w eksperymencie:
1. Zainteresowanych wzięciem udziału w eksperymencie proszę - nie jest to koniecznie, ale mile widziane - aby przed rozpoczęciem tegoż udali się do okulisty celem rutynowej kontroli wzroku.
2. Po eksperymencie takowa końcowa kontrola także będzie potrzebna, aby móc, czarno na białym zaobserwować ewentualną poprawę jakości widzenia.
3. Chętnych proszę, aby zgłaszali się tylko i wyłącznie pod niniejszym postem, podając swoje adresy mailowe oraz formułkę "zgłaszam się".
4. Miło mi będzie, jeśli nowe osoby, biorące udział w akcji, zaobserwują mnie na blogerze czy FB. Wtedy łatwiej będzie śledzić przebieg akcji.
5. Po - mniej więcej - trzech miesiącach zrobimy pierwsze, wstępne podsumowanie. Założenia tegoż: patrz w punkt 1.
6. Oczy ćwiczymy w wolnej chwili. Nie musimy cały dzień się jogować, bo kto by o tym pamiętać. Ważne jest tylko, by choć te 5-10 minut przed snem, czy rano każdego dnia przeznaczyć na ćwiczenia.
7. Po zakończeniu eksperymentu uczestnicy będą zobowiązani przesłać mi krótkie podsumowanie zaobserwowanych efektów.
Aby sprawnie i szybko zostało to przeprowadzone przygotuję tabelkę do wpisywania swoich uwag.
8. Biorący udział w akcji proszeni są o wstawienie u siebie na blogu niniejszego banerka, z odnośnikiem do tegoż posta oraz z dopiskiem: "Lepszy wzrok, wypoczęte spojrzenie - joga dla oczu. Podejmij wyzwanie z Leonem!"
Oto banerek:
Przypominam pierwsza tura ćwiczeń w miesiącu lipiec: Klik!
To kto się przyłączy do Leona?
Ja z chęcią będę ćwiczyć Jogę dla oczu ale nie oficjalnie :P Niestety mogę zapomnieć raz czy dwa a chcę by moja opinia była miarodajna. Podzielę się tym wyzwaniem z innymi :D
OdpowiedzUsuńmożesz i oficjalnie:) jak zapomnisz raz czy dwa to nic się nie stanie wszak jesteśmy tylko ludźmi:D
UsuńJa chyba też nieoficjalnie ;) Z moją pamięcią różnie bywa, a byłaby to rzecz dla mnie nowa, więc tym bardziej nie będę miała w sobie tego nawyku ;p
Usuńciekawe czy mi by pomogła?:)
OdpowiedzUsuńhttps://sweetcruel.wordpress.com/
Ten komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńPowinnam koniecznie wykonywać takie ćwiczenia ponieważ nie widzę dobrze z daleka :(
OdpowiedzUsuńSuper akcja! :)
OdpowiedzUsuńJa odpadam , jestem zbyt leniwa ;-)
OdpowiedzUsuńJa chętnie podejme wyzwanie ale tak diskretiko :D znając mnie tydzień szał pał a później skleroza :P hehe
OdpowiedzUsuńBardzo fajna akcja:)
OdpowiedzUsuńjestem ciekawa jak będą wyglądać te ćwiczenia
OdpowiedzUsuńGreat post dear! :)
OdpowiedzUsuńNew post on my blog: http://vesnamar.blogspot.rs/2016/07/best-fashion-trends-for-summer.html
Ja mam problem z ćwiczeniami. Pierwszy dzień jest zawsze super, a później jakoś zapominam.
OdpowiedzUsuńOstatnio mam mega problemy z systematycznością, ale jestem bardzo ciekawa wyników :)
OdpowiedzUsuńFajna akcja, moje oczy byłyby zadowolone tym bardziej że pracuję w klimatyzowanym sztucznie oświetlonym pomieszczeniu i noszę soczewki.
OdpowiedzUsuńJa!!!
OdpowiedzUsuńna pewno będę obserwować może moje oczy będą mi za to wdzięczne ;-)
OdpowiedzUsuńJa się chętnie zainteresuję tematem :)
OdpowiedzUsuńCiekawe jakie będą wyniki tej akcji :)
OdpowiedzUsuńostatnio strasznie pogorszył mi się wzrok, więc chyba powinnam się zdecydować.
OdpowiedzUsuńzgłaszam się
zalesia.muu@gmail.com
Intrygujące hehe :)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawe :)
OdpowiedzUsuńciekawy post :)
OdpowiedzUsuńPodejmuje wyzwanie!! Juz od dawna myślałam o takich ćwiczeniach, moze tym razem sie zmotywuje ! :)
OdpowiedzUsuńpaola1117@wp.pl
Fajna akcja:)
OdpowiedzUsuńBardzo fajna akcja, ciekawy eksperyment :)
OdpowiedzUsuń:) Jak znam życie, zapomnę ;)
OdpowiedzUsuńNoszę okulary, więc chętnie wezmę udział :D
OdpowiedzUsuńrecenzjeankiblog@gmail.com
Bardzo ciekawe! Będziemy śledzić akcje :)
OdpowiedzUsuńOj, na moje zmęczone oczka to by się przydało takie coś :) Może moja okulistka byłaby w końcu ze mnie dumna ;) Pozdrawiam serdecznie! :)
OdpowiedzUsuńtakiemu ślepemu krecikowi jak ja przydałoby się coś takiego :D
OdpowiedzUsuńO rany, od dawna próbuję się zmotywować do wizyty u okulisty...
OdpowiedzUsuńtylko czy ja będę pamiętać o ćwiczeniach:P?
OdpowiedzUsuńJa się przyznaję bez bicia, że jestem za leniwa nawet na to. xD
OdpowiedzUsuńPodziwiam wszystkich, którzy podejmują wyzwanie :) Ja niestety doskonale zdaję sobie sprawę, że szybko bym wymiękła xD
OdpowiedzUsuńBrzmi super :) Mi kiedyś okulistka polecała jakieś drobne ćwiczenia, jednak mam problem z systematycznością.
OdpowiedzUsuńMogę zapomnieć, dlatego może inni niech spróbują
OdpowiedzUsuńBardzo przyda mi się coś takiego :)
OdpowiedzUsuńciekawy temat, chociaż trochę straszny - wiem, że powinnam wybrać się do okulisty, jednak odwlekam sprawę jak tylko mogę ;x
OdpowiedzUsuńwww.ciemoszewska.blogspot.com
Czytałam o jodze dla oczu - muszę wypróbować. :)
OdpowiedzUsuńJak nie zapomnę to będę ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńNigdy o tym nie słyszałam, już sprawdzam poprzedniego posta ;).
OdpowiedzUsuńBrzmi jak świetna akcja, szczególnie kiedy siedzi się ponad 8 godzin przed komputerem ;)
OdpowiedzUsuńCiekawie brzmi joga dla oczu... cóż ja muszę do okulisty bo znów pogorszyl mi się wzrok :/
OdpowiedzUsuńja się dołączę, ale tak z doskoku. Niestety mi już nic nie pomoże, ale chociaż nie zaszkodzi :)
OdpowiedzUsuńJa często stosuję takie ćwiczenia, bo mój wzrok to tragedia, jednak....nie jestem w tym 100% systematyczna :(
OdpowiedzUsuńciekawam co dalej:)
OdpowiedzUsuńchciałbym ćwiczyć ale jak idę do pracy na 10 a wracam po 21 to .. no sił brakna cokolwiek :(
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawa akcja. :)
OdpowiedzUsuńBanerek już u mnie się dumnie prezentuje.
A książkę znasz? Zauważyłam ją ostatnio w sklepie ze zdrową żywnością, o - tę: http://dobreksiazki.pl/joga-dla-twoich-oczu-meir-schneider,p212949?gclid=CPTwgKCl7c0CFcFAGwodaf4MaQ
Nie jestem aż tak systematyczna :-/
OdpowiedzUsuńFajne wyzwanie. Warto dbać o oczy, nikt nam ich nie wymieni na nowszy model w razie potrzeby...
OdpowiedzUsuńChyba nie dla mnie, ale trzymam kciuki za systematyczność! :)
OdpowiedzUsuńvery helpful post! x
OdpowiedzUsuńJa od jakiegoś czasu porzuciłam okulary po przeczytaniu książki Samoleczenie wzroku i staram się wykonywać niektóre ćwiczenia zamieszczone w książce. Jednak jak to ja często o nich zapominam, bądź zwyczajnie mi się nie chce. Chętnie się zapiszę. Może będą ćwiczenia, których jeszcze nie znam :)
OdpowiedzUsuńxabrina.cosmetics@gmail.com
szkoda, że nie trafiłam wcześniej na to wyzwanie, ale nic straconego, chcę dołączyć! :) baardzo bliski memu sercu beatles- Paul McCartney ćwiczy jogę oczu :) tym bardziej się na to napaliłam :)
OdpowiedzUsuńPenso que se trata de uma publicação muito oportuna, considerando que as novas tecnologias requerem um maior esforço, no uso da visão.
OdpowiedzUsuńAbraço amigo.
Juvenal Nunes