2649. Bausch & Lomb SoftLens 38 soczewki kontaktowe

 Witajcie!

Dziś czas na coś dla krótkowidzów.

Będę mówić o Bausch & Lomb SoftLens 38 soczewki kontaktowe.

Słowo od producenta: "Kluczowe cechy i korzyści:

• Wysokie uwodnienie zapewnia, że materiał soczewki jest delikatny i niewyczuwalny na oku.
• Niejonowy materiał zwiększa odporność na osady dzięki czemu czysta i zwilżalna soczewka jest dłużej komfortowa.
• Jeden standardowy rozmiar zapewnia łatwe dopasowanie.

Rodzaj produktu: soczewki sferyczne
Tryb wymiany: miesięczne
Materiał: hydrożelowy (hilafilcon B)

Zakres dostępnych mocy:
od -0.50 do -6.00 (co 0.25D)
od -6.50 do -9.00 (co 0.50D)
od +0.50 do +6.00 (co 0.25D)

Uwodnienie: 59%
Transmisyjność tlenu: 19 Dk/t (-3.00 D)

Promień krzywizny: 8.6 mm
Średnica: 14.2 mm

Filtr UV: brak
Znacznik strony: brak 

Ilość w opakowaniu: 6 szt.
Soczewki dla osób, które poszukują ekonomicznego rozwiązania."

Produkt w opakowaniu:

Od producenta:

Moja moc:

Po wyjęciu z opakowania:

Szczegóły:

Cena i dostępność:  produkt kupuję zwykle w Rossmanie za ok. 50 zł za opakowanie.
Zapach:  bez zapachu.
Konsystencja: glutek na ślepka.
Opakowanie i pojemność: pojemnik papierowy w tonacji niebieskiej z białym i czarnymi napisami od producenta. Pojemność: 6 sztuk.
Wydajność: dobra. Takie opakowanie staczy na 3 miesiące używania soczewek w trybie dziennym.

Działanie: zacne. Zacznę od tego, że soczewek kontaktowych używam od przeszło 15 lat. Przez ten czas przetestowałam różne marki i rodzaje tychże specyfików, począwszy od takich jednodniowych, przez dwutygodniowe czy miesięczne i wśród nich jest firma, która zdecydowanie wygrywa ze wszystkimi. To właśnie bohater dzisiejszego wpisu, czyli Bausch & Lomb. Soczewki ichniejsze są wręcz genialne dla moich oczu. Przede wszystkim, cenię je za łatwość oraz szybkość aplikacji i brak przemieszczania się na gałce ocznej w trakcie noszenia - co niestety czasami mi się zdarzało w przypadku pewnej marki X. Z Bausch & Lomb jest idealnie, bo nie dość, że założenie soczewek jest bezbolesne, to jeszcze po aplikacji ich nic nie szczypie, nie podrażnia, ani nie boli. Warto dodać, że soczewki te dają dogodne nawilżenie dla spojówek i dobry wzrok dla noszącego je. i to przez długie godzin. Ja bez problemu "ubieram" je do pracy, gdzie siedzę przed komputerem i ogarniam rzeczywistość przez 8 godzin, czyli łącznie razem z dojazdem "do" i "z" pracy, mam soczewki na oczach ok. 10 godzin, czasem nawet i dłużej. Wtrącę również, że kupując jedno opakowanie produktu, mamy spokój na 3 miesiące, gdyż soczewki są pakowane w 3 pary; jedna para na miesiąc. Ja zwykle kupują hurtowo, aby np. mieć rok idealnej wizji zapewniony. Jeśli do tego dodam niską cenę, wydajność i dostępność - ot ideał. Polecam.

Ocena: 5/5

Miałyście?

Kathy Leonia

1336. Joga dla oczu, cz. 6

Witajcie!

Dziś szósta i ostatnia część ocznych ćwiczeń.

Tu pozostałe części:
1. Klik!
2. Klik!
3. Klik!
4. Klik!
5. Klik!

Tematem dzisiejszym są okulary.

Jeśli z powodu bardzo wysokiej czułości oka lub z innych powodów nie możesz nosić soczewek kontaktowych, zawsze możesz wybierać okulary. Oczywiście, okulary również mają swoje niuanse.

Zalety okularów:

• Okulary są łatwe w zakładaniu i zdejmowaniu, więc łatwo je zacząć nosić.
• Odpowiednio dobrane okulary mogą tworzyć nieodłączny element ubioru i podkreślić styl, zarówno jak ukryć pewne defekty (cienie pod oczami, zbyt duży nos i t.d.).
• Okulary zmieniane rzadziej, zatem będą służyć przez dłuższy czas.
• Pielęgnacja okularów jest łatwa: trzeba je tylko przetarć.

Wady okularów:

• Ramki okularów dają ograniczone pole widzenia.
• Okulary mogą powodować zniekształcenia obrazu: krótkowzrocznym zmniejszyć, a dalekowzrocznym powiększyć.
• Okulary nie nadają się do uprawiania sportu.
• Okulary łatwo uszkodzić. Wówczas nowe będą kosztować więcej niż nowe soczewki kontaktowe.
• Okulary parują w niskich temperaturach.
• Okulary wychodzą z mody.
• Nosząc okulary latem musisz zrezygnować z okularów przeciwsłonecznych lub musisz kupić nowe przeciwsłoneczne okulary z dioptrią (które też wychodzą z mody).
• Przy większych mocach okulary są mniej estetyczne.

A oto ćwiczenie na dziś:

Przyznać się kto nie ustaje w ćwiczeniach ocznych?

Kathy i Leon

1306. Joga dla oczu, cz. 5

Witajcie!

Dziś kolejna część ocznych ćwiczeń.

Tu pozostałe części:
1. Klik!
2. Klik!
3. Klik!
4. Klik!

Teraz porozmawiamy sobie o wadach i zaletach noszenia soczewek kontaktowych.

Mówiąc o soczewkach kontaktowych - jest to prosty i komfortowy sposób korekcji wzroku, 

posiadający niepodważalne zalety:

• Soczewki kontaktowe zapewniają szersze pole widzenia niż okulary, ramka okularów zazwyczaj ogranicza pole widzenia.
• Soczewki kontaktowe zapewniają widzenie bez zniekształceń: one pozwalają widzieć naturalnej wielkości obiekty, natomiast okulary krótkowzrocznym zmniejszają je i oddalają, a dalekowzrocznym – przybliżają i powiększają.
• Soczewki kontaktowe pozwalają aktywnie spędzać czas: uprawiać sport, podróżować, wykonać szybkie ruchy itd.
• Soczewki kontaktowe zapewniają naturalny wygląd: one nie zmieniają wyrazu twarzy, nie zasłaniają twarzy, jak ramki okularów, nie są widoczne dla innych. Pozwala to uniknąć dyskomfortu psychologicznego.
• Soczewki kontaktowe podczas deszczu nie zmokną i nie ma problemu z zaparowanymi szkłami.
• Soczewki kontaktowe nie zjeżdżają z nosa i nie przyciskają go, nie dotykają uszu jak okulary.
• Nosiciel soczewek będzie mógł swobodnie korzystać z okularów przeciwsłonecznych.
• Są soczewki kontaktowe z filtrem UV, który chroni oczy przed szkodliwym działaniem słońca. Jest to szczególnie ważne dla osób, które lubią spędzać czas na przyrodzie.

Jednak soczewki kontaktowe posiadają również pewne minusy:

• Proces uczenia zakładania soczewek kontaktowych lub ich zdejmowania jest dłuższy niż założenie okularów.
• O soczewki kontaktowe należy prawidłowo dbać - regularnie je wymieniać, oczyszczać i dezynfekować przy pomocy specjalnych płynów. Niezastosowanie właściwej pielęgnacji może powodować dyskomfort, podrażnienia i prowadzić do problemów zdrowia oczu.
• Nie wszystkie soczewki kontaktowe można nosić w czasie snu.
• Nie prawidłowo dobrane soczewki kontaktowe utrudniają dostęp tlenu do oka i naturalne nawilżenie. Soczewki kontaktowe o niskiej przepuszczalności tlenu muszą zostać wyjęte z oczu na noc.
• Nie należy nosić soczewek kontaktowych przy chorobach oczu.
• Niektórzy ludzie nie tolerują soczewek kontaktowych z powodu wirusowych chorób oczu, alergii, uczucia suchości oczu lub przyjmowanych leków.
• Nie powinno się zakładać soczewek na basen lub do łaźni, ponieważ trafienie wody pod soczewkę może spowodować zapalenie. W basenie zaleca się korzystać z okularów do pływania.

Ja osobiście, od ponad 10 lat noszę soczewki kontaktowe.

I nie wyobrażam sobie, bym mogła wrócić do okularów.

A teraz ćwiczenie na dziś:

A Wy wolicie nosić soczewki kontaktowe czy okulary?

Kathy Leonia

1272. Joga dla oczu, cz. 4

Witajcie!

Dziś - nieco opóźniona - kolejna część jogi dla oczu.

Tu pozostałe części:
1. Klik!
2. Klik!
3. Klik!

Teraz zajmiemy się kwestią regularnego badania oczu u okulisty:

1. Pamiętajmy o kontroli wzroku i wizytach u okulisty już od najmłodszych lat. Dzięki temu możemy już na wczesnym etapie zdiagnozować osłabienie się wzroku lub inne problemy z widzeniem.

2. Jeśli dzieci nie mają problemów ze wzrokiem, wizytę u okulisty umawiajmy raz do roku. Jeśli dziecko ma problemy - należy odwiedzać okulistę co 3 miesiące (młodsze dzieci) lub co 6 miesięcy (starsze dzieci).

3. Dorośli ludzie, pracujący przy komputerze, oraz osoby starsze powinni chodzić do okulisty raz w roku. Jeśli natomiast nie pracujemy z komputerem, nie czytamy, nie męczymy generalnie wzroku - wizyta kontrolna powinna być co 2-3 lata.

A teraz ćwiczenia na dziś:

Kto chce może dołączyć:

 Klik!

1234. Recenzja: Phantasee Natural soczewki zmieniające kolor oczu

Witajcie!

Dziś sobie kolor oczu zmienimy.

Podumamy o soczewkach od Phantasee Natural, które zmieniają nam kolor tęczówki.

Słowo od producenta: "Wrażenie naturalnie bardziej wyrazistych oczu!

Kolorowe soczewki kontaktowe Phantasee Natural – to bardziej naturalna zmiana koloru oczu. Te hydrożelowe soczewki zmienią naturalny kolor oczu na zupełnie inny i pomogą zaskoczyć nowym wizerunkiem. Soczewki te mogą śmiało wybierać zarówno jasnoocy, jak i ciemnoocy.

Dostępne w 6 kolorach:

Blue – niebieskie soczewki kontaktowe, to świeżością pociągający wzrok;
Turquoise – turkusowe soczewki kontaktowe, obdażą oczy uwodzicielską przeziernością oceanu;
Green – zielone soczewki kontaktowe tworzą magiczne wrażenie;
Grey – szare soczewki kontaktowe dla efektu magicznego i tajemniczego spojrzenia;
Brown – brązowe soczewki zapewniają oczom wzruszające i fascynujące spojrzenie;
Hazel – soczewki koloru orzecha laskowego, to oczy promieniujące delikatność i ciepło.

Specjalna konstrukcja soczewki, to nie tylko bardziej naturalne kolory, ale i czarna krawędź, która podkreśla piękno oczu.

Te soczewki kontaktowe mogą być noszone zarówno jako produkt kosmetyczny (moc -0.00), jak i dla korekcji krótkowzroczności.

Nasza porada

Uprzedzamy, że znajdująca się warstwa kolorowa w soczewkach, która często pokrywa cześć źrenicy, powoduje ograniczenie pola widzenia, zachodzenie oczu mgła itd. Zazwyczaj jest to stan normalny, zwłaszcza po raz pierwszy założywszy soczewki kolorowe. Najczęściej oczy do ograniczonego pola widzenia przystosowują się, lecz nie wszystkie do tego przyzwyczajają się. W takim wypadku nie poleca się nosić kolorowe soczewki.

Warto również podkreślić, że końcowy kolor oczu z soczewkami kolorowymi może znacznie różnić się od prezentowanych na zdjęciu – wszystko zależy od zmieszania naturalnego koloru z kolorem soczewek. Przed rozpoczęciem noszenia soczewek kolorowych należy skonsultować się z lekarzem.

Soczewki kolorowe są przeznaczone do noszenia w trybie dziennym, dlatego wieczorem należy je ściągnąć, przepłukać i zostawić w pojemniczku z płynem przez całą noc. Przedłużone noszenie soczewek kolorowych lub spanie z nimi powoduje ryzyko wystąpienia infekcji.

Soczewki w pudle:

Skład:

Kolor i moc:

W pojemniczku:

Oko naturalne:

Oko  z soczewką:

Szczegóły:

Cena i dostępność:  produkt dostałam w ramach współpracy od Domsoczewki.pl. Normalnie można je ucapić właśnie tam, gdzie 1 sztuka soczewki kosztuje ok. 30 zł.
  Zapach:  bez zapachu.
 Konsystencja: glutek na ślepka.
 Opakowanie i pojemność: opakowanie plastikowe w tonacji złota z białym i czarnymi napisami od producenta. Pojemność: 2 sztuki.
Wydajność: dobra. Takie opakowanie starczy na 3 miesiące używania soczewek w trybie dziennym.
Działanie:  zacne. Zacznę od tego, że to już moja druga przygoda z soczewkami kolorowymi. Wcześniej miałam zielone spojrzenie kocie: Klik! Teraz stwierdziłam, że czas na niebieski odcień. I muszę Wam przyznać, że mimo iż osobiście bardziej przypadł mi do gustu deseń zielony - ach to wampirze, kuszące, trawiaste spojrzenie - tak moi znajomi i rodzina zgodnie stwierdzili, że to błękit powinien gościć na tęczówkach mych. Oczy w tej barwie dodają bowiem mi powagi, wydobywając z głębi trzewi władczą panią dyrektor, która przeszywa chłodem i grozą cały zespół podwładnych. Początkowo słysząc owe opinie wybuchałam śmiechem - jak to tak kolor oczu wpływać może na otoczenie - ale po pewnym czasie noszenia niebieskich soczewek musiałam przyznać, że niebieskie spojrzenie ma tę moc. Soczewki mimo siły koloru są delikatne dla oka; nie podrażniły, nie wysuszyły mi oczodołu. Łatwo się je także zakłada i wyjmuje; ot 5 minut zupełnie wystarczy na "toaletę oczną". Produkt jest ponadto dobry jakościowo, niedrogi i łatwo dostępny w Internetach. Nie wiem jak Wy, ale ja zakochałam się w tych soczewkach zmieniających kolor i na pewno do nich wrócę. Oczywiście w pierwszej kolejności kupuję te zielone, ale i o niebieskich nie zapomnę. Polecam.
Ocena: 5/5

Produkt ze współpracy, ale recenzja obiektywna.
Miałyście?

Kathy z Leonem

1205. Joga dla oczu, cz. 3

Witajcie!

Dziś trzecia część jogowej przygody.
Tutaj pierwsza: Klik!
Tu druga: Klik!

Pozostajemy w tematyce pracy z komputerem.

Aby oczy nasze nie męczyły się zbytnio, ważne jest odpowiednia pozycja monitora.
Należy bowiem ustawić wysokość monitora tak, by górna część ekranu znajdowała się trochę poniżej linii wzroku (pod kątem 20-30 stopni).
 W ten sposób oczy mniej schną i męczą się.

Kilka słów o oświetleniu stanowiska pracy:

1. Zalecane jest oświetlenie ogólne, bez dodatkowego oświetlenia miejscowego z uwagi na powstawanie olśnienia. 

2. Powinniśmy ograniczać oświetlenie płynące bezpośrednio od okien, przezroczystych ścian lub też jasnych płaszczyzn pomieszczenia.

3. Duże znaczenie ma odpowiednie nasycenie barw i kontrastu monitora naszego komputera.

4. Pomieszczenia powinny być często wietrzone, zwłaszcza w sezonie tzw. grzewczym. Należy zadbać także o zwiększenie wilgotności powietrza poprzez założenie odpowiednich parowników.

5. Oświetlenie stanowiska pracy powinno być mieszane, naturalne - światło z okna - oraz sztuczne - światło z lampki. 

A teraz czas na ćwiczenia na dziś:

Przypominam o możliwości dołączenia do wyzwania:

 Klik!

Kto pilnie ćwiczy przyznać się?

Kathy Leonia

PS.
pomadka: Klik!
zegarek: Klik!
tuniko-sukienka: Klik!

1184. Przesyłka od Domsoczewki.pl!

Witajcie!

Dziś przybywam do Was z postem radości pełnym.

Mianowicie doszła do mnie paka z kolejnym, miłym testowaniem od mego ulubionego, ocznego sklepu Domsoczewki.pl.

Oto co otrzymałam:

Po rozpakowaniu:

od lewej: płyn do soczewek  z aloesem Avizor: Klik!; soczewki Phantasee MaxVUE zmieniające kolor oczu: Klik!

Soczewki:

 Płyn Avizor:

I coś słodkiego:

Niebieskie soczewki kontaktowe marzyły mi się od dawna tak więc po raz kolejny Domsoczewki.pl spełnił moje pragnienia niczym Dobra Wróżka.

Płyny do soczewek - ot u osoby używającej glutków ocznych na co dzień - schodzą u mnie jak woda, więc nowego gagatka od Avizora od razu wzięłam w obrót użytkowy.

A M&M...

Cóż.

Zjadły się same!

Dziękuję Domsoczewki.pl za zacną przesyłkę.

A Wy coś ostatnio dostaliście?

Kathy Leonia

1181. Joga dla oczu, cz. 2

Witajcie!

Dziś druga część długo wyczekiwanej jogowej części.
Tutaj pierwsza: Klik!

Teraz z kolei zajmiemy się kwestią pracy przy komputerze, jaka jest - niewątpliwie - najbardziej popularnym powodem problemów ze wzrokiem.

Biura, korporacje, centra handlowe, szkoły...

Wszędzie tam komputer to główne narzędzie pracy, bez którego dana placówka nie może prawidłowo funkcjonować.

Co zrobić zatem, aby - mimo wszystko - praca z komputerem była dla naszych oczu znośna?

Oto wskazówki:

1. Maksymalny czas pracy przy ekranie komputera nie może wynosić więcej niż 8 godzin dziennie.

2. Po ok. 4 godzinach pracy, powinnyśmy zrobić sobie jakąś dłuższą przerwę (najlepiej godzinną, np. na lunch).

3. W trakcie pracy przy komputerze, cyklicznie - co 10, 15 minut - róbmy sobie krótkie przerwy na ćwiczenia zapobiegające zmęczeniu oczu i zrelaksowaniu napięcia mięśni oczu.

4. Podczas pracy przy komputerze unikajmy patrzenia się cały czas na monitor. Róbmy tzw. zerki.
Na okno, na drzwi, na podłogę, na ściany.

5. Jeśli cierpimy na suchość oczu, pamiętajmy o regularnym używaniu kropli nawilżających i mruganiu.

A teraz czas na ćwiczenia na dziś:

Przypominam o możliwości dołączenia do wyzwania:

 Klik!

Kto pilnie ćwiczy przyznać się?

Kathy Leonia

PS. Mam problem z aktualizacją postów w liście czytelniczej...
Post, miast pojawiać się od razu, pojawia się po 4, 5 godzinach...
Ktoś może doradzi jak to naprawić?

1133. Lepszy wzrok, wypoczęte spojrzenie - joga dla oczu. Podejmij wyzwanie z Leonem! Od 11.07.2016 do 11.01.2017

Witajcie!

Pamiętacie post z zeszłego tygodnia, w którym to pisałam o korzyściach i zaletach płynących z jogowania oczu?
Dla zapominalskich: Klik!

Temat ćwiczeń relaksujących dla oczu spotkał się z takim entuzjazmem, iż postanowiłam zorganizować akcję pt. "Lepszy wzrok, wypoczęte spojrzenie - joga dla oczu. Podejmij wyzwanie z Leonem!"

Na czym ona by miała polegać?

Ano na tym, że przez pół roku, będziemy ćwiczyć swoje oczy na podstawie ćwiczeń udostępnionych mi przez Domsoczewki.
Nowe ćwiczenia będą pojawiały się raz na miesiąc, tak by ćwiczenie gałek ocznych miało urozmaicenie.

Poniżej zasady wzięcia udziału w eksperymencie:

1. Zainteresowanych wzięciem udziału w eksperymencie proszę - nie jest to koniecznie, ale mile widziane - aby przed rozpoczęciem tegoż udali się do okulisty celem rutynowej kontroli wzroku.

2. Po eksperymencie takowa końcowa kontrola także będzie potrzebna, aby móc, czarno na białym zaobserwować ewentualną poprawę jakości widzenia.

3. Chętnych  proszę, aby zgłaszali się tylko i wyłącznie pod niniejszym postem, podając swoje adresy mailowe oraz formułkę "zgłaszam się".

4. Miło mi będzie, jeśli nowe osoby, biorące udział w akcji, zaobserwują mnie na blogerze czy FB. Wtedy łatwiej będzie śledzić przebieg akcji.

5. Po - mniej więcej - trzech miesiącach zrobimy pierwsze, wstępne podsumowanie. Założenia tegoż: patrz w punkt 1.

6. Oczy ćwiczymy w wolnej chwili. Nie musimy cały dzień się jogować, bo kto by o tym pamiętać. Ważne jest tylko, by choć te 5-10 minut przed snem, czy rano każdego dnia przeznaczyć na ćwiczenia.

7. Po zakończeniu eksperymentu uczestnicy będą zobowiązani przesłać mi krótkie podsumowanie zaobserwowanych efektów.
Aby sprawnie i szybko zostało to przeprowadzone przygotuję tabelkę do wpisywania swoich uwag.

8. Biorący udział w akcji proszeni są o wstawienie u siebie na blogu niniejszego banerka, z odnośnikiem do tegoż posta oraz z dopiskiem: "Lepszy wzrok, wypoczęte spojrzenie - joga dla oczu. Podejmij wyzwanie z Leonem!"

Oto banerek:

Przypominam pierwsza tura ćwiczeń w miesiącu lipiec: Klik!

To kto się przyłączy do Leona?

Kathy

PS. Zapraszam do polubienia Leona na FB: Klik!

1126. Joga dla oczu, cz. 1

Witajcie!

Dziś będzie coś o oczach naszych.

Żyjemy obecnie w czasach, gdzie połowę życia spędzamy przed komputerem.

Praca, surfowanie po Internecie, rozmowy na czatach.

To wszystko sprawia, że wzrok słabnie, spojrzenie traci blask, a my musimy inwestować w okulary czy soczewki kontaktowe.

Co zrobić zatem, aby nasze oczy miały się dobrze, nie czuły się zmęczone i dawały nam ostrość wzroku niczym ślepia sokole?

Odpowiedzi na to pytanie szukał niejaki William H. Bates, okulista z USA.

Pan uczony doszedł do wniosku, że wzrok to proces psycho-fizyczny.
Jednakże, co ciekaw, tylko 10% motoryki oka stanowi fizyczność.
Reszta, czyli 90% to domeny psychiczne. 

Zatem gdy nasza psychika jest napięta - wzrok słabnie.

Dlatego pan Bates opracował metodę tzw. jogi dla oczu, która pozwala na rozluźnienie napiętych mięśni oka, mając na celu wzmocnienie ich.

Zanim zaczniemy obcowanie z ćwiczenia, kilka podstawowych zasad:

1. Zalecane są krótkie ćwiczenia oczu (każde po 4–6 razy) i częste (3–4 razy dziennie), ale nie za długo, aby oczy nie męczyć. Wszystko robimy powoli i bez napięcia. Ćwiczenia można wykonać w pozycji stojącej lub siedzącej, trzymając głowę prosto. Podczas ćwiczeń ważne jest oddychanie. Rytmiczne wdychanie i wydychanie ma dobry wpływ nie tylko na oczy, ale także na samopoczucie i stan psychiczny.

2. Pierwsze ćwiczenia mogą powodować nieprzyjemne uczucia (to jak mięśnie ciała po dłuższym czasie bez sportu). Możesz poczuć ukłucie gałki ocznej, łzawienie, "piasek" lub migotanie w oczach i t.d. Jeśli odczuwasz podobne uczucia, wiedź: zbyt intensywnie lub zbyt długo wykonujesz ćwiczenia, zrób przerwę i jakiś czas nie wykonuj ćwiczeń. Objawy ustępują, gdy poprawia się przepływ krwi w oku. Jeśli tak się nie stanie, warto skonsultować się z okulistą.

3. Pamiętajmy, że metoda W. H. Batesa jest metodą psychologiczno-pedagogiczne. To nie jest leczenie, ale szkolenie, jak dbać o swój wzrok ćwicząć mięśnie oczu.

Gotowi?

Oto pierwsza doza ćwiczeń:

Nie wiem jak Wy, ale ja się zabieram od dziś za jogowanie gałek ocznych.

Być może dzięki temu poprawi się nieco mój krótkowzroczny wzrok...

Ktoś dołącza do wyzwania?

Post powstał przy współpracy z Dom Soczewki.

Kathy Leonia

PS. Jak ogarnę banerek, to takowy zrobię do wspólnej akcji jogowania oczu.
Jacyś potencjalni chętni by byli?

PS. Lekcja 2: Klik!