.

.

Oświadczenie

Nie wyrażam zgody na kopiowanie moich słów ani zdjęć. Jeśli chcesz jakieś z nich wstawić u siebie na blogu - zapytaj. Uszanuj czyjąś pracę - czytaj, komentuj, zadawaj pytania, ale nie kradnij!
Obrazek użyty w nagłówku pochodzi stąd: Klik!


Mój stary blog - Karia18

drugi blog: http://karia18.blog.onet.pl


INFORMACJA:

Od jakiegoś czasu mam pewien denerwujący problem z aktualizacją nowych wpisów na liście czytelniczej, natomiast - bez obaw - nowe posty pojawiają się zawsze, codziennie rano, między 7-9. Dlatego śmiało możecie wbijać do Leona pomiędzy jednym łykiem porannej kawy, a drugim!
Aby jednakowoż nie ominąć żadnej notki zapraszam do śledzenia mnie na FB:

Pragnę dodać ponadto, że z racji na zmianę szablonu, niektóre posty - zwłaszcza recenzje - pozostały jeszcze w tle kodu i koloru HTML ze starego szablonu.
Pracuję nad ujednoliceniem całości.
TRANSLATE
Select language

TRANSLATE - SELECT LANGUAGE

Szukaj na tym blogu

niedziela, 27 listopada 2016

1272. Joga dla oczu, cz. 4

Witajcie!

Dziś - nieco opóźniona - kolejna część jogi dla oczu.

Tu pozostałe części:
1. Klik!
2. Klik!
3. Klik!

Teraz zajmiemy się kwestią regularnego badania oczu u okulisty:

1. Pamiętajmy o kontroli wzroku i wizytach u okulisty już od najmłodszych lat. Dzięki temu możemy już na wczesnym etapie zdiagnozować osłabienie się wzroku lub inne problemy z widzeniem.

2. Jeśli dzieci nie mają problemów ze wzrokiem, wizytę u okulisty umawiajmy raz do roku. Jeśli dziecko ma problemy - należy odwiedzać okulistę co 3 miesiące (młodsze dzieci) lub co 6 miesięcy (starsze dzieci).

3. Dorośli ludzie, pracujący przy komputerze, oraz osoby starsze powinni chodzić do okulisty raz w roku. Jeśli natomiast nie pracujemy z komputerem, nie czytamy, nie męczymy generalnie wzroku - wizyta kontrolna powinna być co 2-3 lata.

A teraz ćwiczenia na dziś:



Kto chce może dołączyć:


Lepszy wzrok, wypoczęte spojrzenie - joga dla oczu. Podejmij wyzwanie z Leonem!


75 komentarzy:

  1. ja miałem problem z okulistami. wszystkie badania przechodzilem, kazdy mowil ze jest wszystko ok, a ja nie widzialem. masakra. dopiero po 2 latach przypisali mi okulary, ale i tak w nivh nie chodze:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ale masz krótko- czy dalekowzroczność?:)

      Usuń
    2. krótko.. niby mam małą wadę, ale np numer autobusu widziałem dopiero jak na przystanek wjezdzał. zwłaszcza w nocy. a jak miałem kierować w nocy, to dopiero tragedia była;)

      Usuń
  2. Na szczęście nie mam problemu ze wzrokiem, ale nie wiadomo jak to będzie dalej, bo dużo czasu spędzam przed komputerem.

    OdpowiedzUsuń
  3. jeszcze śpię, nie mam czasu na jogę:P

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja niszę okulary od kiedy pamiętam. Do tego wysokie ciśnienie. Ale odwiedzam lekarza regularnie. A co do jogi to nigdy nie próbowałam:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja niszę okulary od kiedy pamiętam. Do tego wysokie ciśnienie. Ale odwiedzam lekarza regularnie. A co do jogi to nigdy nie próbowałam:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Mam wizytę na styczeń i trochę się boję co z tego będzie :D

    OdpowiedzUsuń
  7. oo.. fajny pomysł.. szczególnie dla blogerek które siedzą długo przy kompie :-D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. hehe dla blogerki komp to jak przyjaciel:D

      Usuń
  8. Zabawne ćwiczenie, włączyłam się do tej akcji :-)

    OdpowiedzUsuń
  9. My son often practizes eye yoga.
    Have a good weekend

    OdpowiedzUsuń
  10. Joga dla oczu, ciekawe :) Pierwszy raz z czymś takim się spotykam

    OdpowiedzUsuń
  11. Wow, pierwszy raz słyszę o czymś takim ;o Spróbuję na pewno :D

    OdpowiedzUsuń
  12. Useful, as I spend much time near computer)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ćwiczenie 4.2 gości u mnie codziennie. Jak nie będę ćwiczyła to podobno wzrok mi się pogorszy :(

    OdpowiedzUsuń
  14. Nie dla mnie takie ćwiczenia :P

    OdpowiedzUsuń
  15. Muszę się zapisać do okulisty na nowy rok i zrobić pole widzenia w końcu...

    OdpowiedzUsuń
  16. Lubię takie mobilizujące wpisy :)

    OdpowiedzUsuń
  17. całkiem zapominam o ćwiczeniach dla oczu ;/

    OdpowiedzUsuń
  18. Przydałby mi się nowe okulary, więc pewnie i wizyta u okulisty mnie czeka :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Ciekawostka, pierwszy raz o czyms takim słyszę

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja też nie mam problemu ze wzrokiem.. jeszcze.. moja robota mnie wykończy, pod każdym względem :P

    OdpowiedzUsuń
  21. odwiedzam okulistę raz do roku, powinnam iśc niedługo ponownie, ale jakoś brakuje czasu :/

    OdpowiedzUsuń
  22. I'm photosensitive. I have a problem with light mostly but this is nice to know. Thanks for sharing :)
    xo
    Sauniya | Find Your Bliss ♡

    OdpowiedzUsuń
  23. Jako posiadaczka wady -4 i soczewek kontaktowych bardzo chętnie skorzystam z tego oczowego fitnessu ;)

    OdpowiedzUsuń
  24. Chodzę regularnie do okulisty, bo mam wadę niestety :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Cieszę się, że w końcu wybrałam się dobrać okulary do czytania :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Ja od jakiegoś czasu stosuję takie ćwiczenia tylko przyznaję się, że ostatnio coraz rzadziej je wykonuję z lenistwa bądź braku czasu.

    OdpowiedzUsuń
  27. Lubię takie " zabiegi " w domowym zaciszu ;)

    OdpowiedzUsuń
  28. Bez wątpienia moim oczom przydadzą się kaaaażde ćwiczenia :D

    OdpowiedzUsuń
  29. powinnam wybrać się do okulisty bo moja wada się powiększa :/

    OdpowiedzUsuń
  30. Muszę narobić pozostałe lekcje, a potem zobaczymy :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Moje oczy z roku na rok widzą słabiej, a okulary wcale nie pomagają :(

    OdpowiedzUsuń
  32. Ja mam dobry wzrok, ale joge oczom chetnie zafunduje :-)

    OdpowiedzUsuń
  33. Przypomniałaś mi, że powinnam wybrać się do okulisty - dzięki:)

    OdpowiedzUsuń
  34. Oczy poćwiczyły. * Jakoś przeżyłam najazd rodzinny :)))

    OdpowiedzUsuń
  35. przydadzą mi się te ćwiczenia, bo ostatnio czuję, że mam mega zmęczone oczy, bo ciągle siedzę w książkach lub przed lapkiem, bo piszę licencjat i się uczę... pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  36. mam wadę wzroku i okulary ;) nie słyszałam wcześniej o takich ćwiczeniach oczu

    http://zyciepiszehistoriee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  37. Coś dla mnie - od niedawna noszę okulary, dodatkowo pracuję przy komputerze :/

    OdpowiedzUsuń
  38. Ostatnio byłam u okulisty, czas na nowe soczewki i okulary :)

    OdpowiedzUsuń
  39. nawet nie wiedziałam, że codziennie wykonuję jogę dla oczu :))

    OdpowiedzUsuń
  40. Przy moich oczach (duuuża krótkowzroczność) takie ćwiczenia na pewno się przydadzą :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  41. No to ja siebie zaniedbuję, bo u okulisty byłam raz :(

    OdpowiedzUsuń
  42. Interesting post my dear, thank you for sharing :-)

    OdpowiedzUsuń
  43. I used to work in an opticians so I know how important it is to look after your eyes! Should have studied to be an optom lol :-|

    OdpowiedzUsuń
  44. Pasuje mi iść do okulisty :/ choć nie bardzo mam na to ochotę :(

    OdpowiedzUsuń
  45. To ja chyba powinnam chodzić co pół roku :p a nie pamiętam kiedy ostatnio byłam. Myślę ze kilka lat minęło :p

    OdpowiedzUsuń
  46. Dobór okulisty też ważna sprawa. Pół życia chodziłam do kobiety, która nie wykryła mi kilku wad na oku ;D

    OdpowiedzUsuń
  47. Może akurat wyprobuje ;)

    http://gabrysiowetestowaniee.blogspot.com/2016/11/zele-pod-prysznic-od-organic-shop-ze.html

    OdpowiedzUsuń
  48. Ja noszę okulary i takie ćwiczenia mi sie bardzo przydadzą.

    OdpowiedzUsuń
  49. Moje biedne, zmęczone od pracy przy komputerze oczy ucieszyłyby się, gdybym regularnie serwowała im jogę! :)
    Pozdrowionka! :)

    OdpowiedzUsuń
  50. taka joga mi sie przyda .. za długo przy kompie siedzę

    OdpowiedzUsuń
  51. Również najważniejsza jest dieta, która jest bogata, szczególnie w witaminę A i B-karoten, które odpowiadają za prawidłowy wzrok :) Pozdrowionka.
    Patryk

    OdpowiedzUsuń
  52. Muszę zacząć ćwiczyć :)

    OdpowiedzUsuń
  53. Zaniedbałam się ostatnio z oczami...

    OdpowiedzUsuń

ZAŁOŻENIA GŁÓWNE:

Jak czas pozwala - na niektóre komentarze odpowiadam.
***
Wchodzenie na banery reklamowe i klikanie w linki powoduje uciech na mej facjacie.
***
Jeśli konstruktywnie zaobserwujesz Leona to on zwykł odwdzięczać się tym samym. Nie musisz jednakowoż podawać adresu bloga, chyba, że nie jest podpięty do profilu Twego.
***
Jeśli więc masz adres bloga podpięty pod profil blogera, a mimo to uporczywie linkujesz swoją stronę to wiedz, że trafiasz od razu do SPAMU. Wybitnie mnie to denerwuje.
***
Reklamujące się w komentarzach firmy zostają również uznawane za SPAM i usuwane. Od reklam jest zakładka KONTAKT/WSPÓŁPRACA
***
Komentarze, które są złośliwe, obraźliwe, wulgarne itp. zostają usuwane. Jeśli chcesz komentować - miej pewną godność.