577. Jak nie przytyć w święta i przeżyć Wielkie Obrażstwo?

Witajcie!

Kilkoro z Was prosiło mnie o rady żywieniowe odnośnie racjonalnego przeżycia Wielkiego Świątecznego Obżarstwa, które notabene już się kończy.

Nie mniej jednak, przed nami jeszcze przynajmniej doba srogiego wyzwania żywieniowego.
Jak zatem znieść najbliższe godziny z głową, aby nie bolało w środku trzewi?

Cóż, metoda jest bardzo prosta, przede wszystkim - zdrowy umiar.
Nie rzucajcie się na jedzenie, jakby było Waszym ostatnim posiłkiem w żywocie.
Apokalipsa głodowa i era zombi jeszcze nie nastały, zdążycie się na nie spokojnie przygotować.

Konsumujcie z rozsądkiem; jeśli już czujecie się pełni po jednej porcji bigosu, nie zapychajcie się dokładkami.
Szkoda kiszek, szkoda żołądka, szkoda bolesnego dumania w toalecie.

Kolejna ważna rada, mianowicie: pomiędzy jednym kęsem a drugim popijajcie dużo wody przegotowanej, aby jedzenie w żołądku dobrze się z cząsteczkami wodnymi połączyło i następnie zacnie trawiło się.

Z kolei, gdy się już najecie i nagadacie z rodziną, warto wybrać się na wspólny spacer.
Dzięki temu nie dość, że nałykamy się potrzebnego tlenu, to jeszcze podumamy sobie miło wśród leśnych ustrojów.

Co natomiast z jedzeniem łakoci?
Czy kusić podniebienia kolejnymi dawkami ciast i ciasteczek babcinych?

Cóż, jesteśmy tylko ludźmi.
Ludźmi łakomymi i lubiącymi słodkości.
Jedna więc mała porcja pachnącego sernika czy makowca - w ramach świątecznego podwieczorku  czy kolacji - nie zrobi nam krzywdy.

Skorzystacie z powyższych wskazówek?

Kathy i Leon