.

.

Oświadczenie

Nie wyrażam zgody na kopiowanie moich słów ani zdjęć. Jeśli chcesz jakieś z nich wstawić u siebie na blogu - zapytaj. Uszanuj czyjąś pracę - czytaj, komentuj, zadawaj pytania, ale nie kradnij!
Obrazek użyty w nagłówku pochodzi stąd: Klik!


Mój stary blog - Karia18

drugi blog: http://karia18.blog.onet.pl


INFORMACJA:

Od jakiegoś czasu mam pewien denerwujący problem z aktualizacją nowych wpisów na liście czytelniczej, natomiast - bez obaw - nowe posty pojawiają się zawsze, codziennie rano, między 7-9. Dlatego śmiało możecie wbijać do Leona pomiędzy jednym łykiem porannej kawy, a drugim!
Aby jednakowoż nie ominąć żadnej notki zapraszam do śledzenia mnie na FB:

Pragnę dodać ponadto, że z racji na zmianę szablonu, niektóre posty - zwłaszcza recenzje - pozostały jeszcze w tle kodu i koloru HTML ze starego szablonu.
Pracuję nad ujednoliceniem całości.
TRANSLATE
Select language

TRANSLATE - SELECT LANGUAGE

Szukaj na tym blogu

piątek, 10 marca 2017

1375. Dlaczego warto jeść orzechy ziemne?

Witajcie!

Dziś porozmawiamy sobie o przekąsce bardzo zdrowej i niezwykle smacznej.

Oto co jeść będziemy:







Orzechy ziemne (arachaidowe) swoją nazwę zawdzięczają tym, że dojrzewają pod ziemią na głębokości ok. 5 cm. Mało kto wie natomiast, że właściwa nazwa drzewa, które rodzi owe smaczne przekąski to orzacha ziemna, roślina należąca do rodziny nasion strączkowych.

Orzechy ziemne pochodzą z Ameryki Południowej, gdzie zaczęły być hodowane już w czasach 3/2 w.p.n.e!
Obecnie gatunek ten rośnie w większości krajów tropikalnych, gdzie jest jednym z głównych źródeł białka w tamtejszych regionach.

Dlaczego zatem warto jeść orzechy ziemne?

Oto kilka powodów:

1. Orzechy ziemne są źródłem wartościowych tłuszczów roślinnych. Jeśli interesuje nas zdrowy styl życia, sięgajmy zatem po olej z orzechów ziemnych. Możemy go wykorzystać zarówno do smażenia potraw, jak i do pielęgnacji ciała (odżywienie włosy, nawilżenie ciała).

2. Orzechy ziemne to bogate źródło białka. Żaden inny orzech nie ma tak wysokiej jego zawartości (prawie 26 g/100). Dzięki temu spożycie orzechów ziemnych jest popularne wśród kulturystów, którzy tym samym budują sobie masę mięśniową.

3. Orzechy ziemne to idealny lek na stres. Dzięki obecności niacyny, znanej jako witamina B3 lub witamina PP, wspomagają prawidłową pracę układu nerwowego, ułatwiają zasypianie i niwelują zmęczenie.

4. Orzechy ziemne są także dobre na cukrzyków, gdyż obniżają poziom cukru we krwi. W razie nagłego skoku insulinowego dobrze jest mieć pod ręką kilka orzeszków ziemnych.

5. Orzechy ziemne przydadzą się również w leczeniu miażdżycy (obecność niacyny) i nadciśnienia (obecność potasu). Udowodniono, że osoby spożywające orzechy pięć razy w tygodniu mają aż o 20 % mniejsze ryzyko zachorowania na choroby sercowe.

6. Orzechy ziemne to także tajna broń każdego studenta. Zawarty w nich magnez, witaminy z grupy B oraz NNKT poprawiają koncentrację, ułatwiają zapamiętywanie i dają zdrową chęć do nauki.

7. Orzechy ziemne to także dobra i szybka przekąska w ciągu dnia. Zawarty w nich błonnik wypełnia nam żołądek, sprawiając, że dłużej czujemy się najedzeni i nie podjadamy między posiłkami.

8. Orzechy ziemne powinny być ponadto ulubionymi bakaliami każdego mężczyzny. Zawarta w tychże orzeszkach arginina poprawia sprawność seksualność i daje każdemu chłopu siłę na dłuższe zabawy w sypialni.

A Wy lubicie jeść orzeszki ziemne?

Artykuł powstał przy współpracy z portalem Kobieceporady.pl

Kathy Leonia

PS. Nigdy więcej nie zjem burgera z budki, choćbym nie wiem jak głodna była...
Już wolę żywić się energią słoneczną lub trawą, niż tym świństwem.
Jako ciekawostkę dodam, że chłopu - który jadł to samo - oczywista nic nie jest.
Mam arystokratyczne kiszki czy co?

92 komentarze:

  1. Lubię orzeszki ziemne i maslo orzechowe ♥

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. omom oj tak to kolejne cuda świata;D

      Usuń
  2. Jem często i dużo bardzo lubię :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja tak samo:) lepsze niż chipsy;D

      Usuń
    2. Chipsy robię z jarmużu :D

      Usuń
  3. Jak dobrze, że to moje ulubione orzechy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo cenne informacje :-) Ja wolę orzeszki laskowe i nerkowca ;-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam orzechy, chętnie się nimi zajadam :)!

    OdpowiedzUsuń
  6. bardzo przydatny wpis = o wielu rzeczach nie widziałam

    OdpowiedzUsuń
  7. ja ostatnio zjadam się orzechami laskowymi:D

    OdpowiedzUsuń
  8. Mam na nie fazy, ale wielką fanką nie jestem, tak samo masła orzechowego :P

    OdpowiedzUsuń
  9. I really love peanuts!!
    Have a good weekend

    OdpowiedzUsuń
  10. lubię bardzo :) i masełko z orzeszków też :D a ich łuskanie jest uzależniające :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Jem dużo orzchów i bardzo je lubię - mają dużo cennych właściwości, o których napisałaś. :-)

    OdpowiedzUsuń
  12. Lubię je, ale dawno nie jadłam :) Czas to zmienić :D

    OdpowiedzUsuń
  13. pewnie, że lubię :) choć niestety też w tej gorszej odsłonie z solą ;)

    OdpowiedzUsuń
  14. Często jem orzechy - są bardzo zdrowe! Ale moja słabością są tez suszone banany, ktore juz nie są takie super :P

    OdpowiedzUsuń
  15. Hello dear!
    You have a nice blog. I often eat peanuts.
    xoxo

    OdpowiedzUsuń
  16. Za ziemnymi nie przepadam, ale zjem od czasu do czasu ;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Są bardzo zdrowe, ale ja za nimi nie przepadam, w dodatku jak zjem kilka to boli mnie brzuch:/

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam wszystkie orzechy ;-)

    OdpowiedzUsuń
  19. Za ziemnymi nie przepadam, ale uwielbiam orzechy włoskie. Zjadam je na drugie śniadanie. Tylko trzeba pamiętać, żeby nie zjadać za dużo.. bo one jednak mają dużo tłuszczu, co prawda zdrowego, ale jednak wątroba może krzyknąć ILE MOŻNA! ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. Orzechy lubię.
    Też miewam arystokratyczne kiszki :D

    OdpowiedzUsuń
  21. Orzeszki ziemne kocham!
    A burgerów z budki unikam od lat! Jeśli już to jem tylko sprawdzone. Często też tak jest, że ja choruję, a wszyscy inni jedli to samo i nic im nie jest. Nie jesteś w tym osamotniona! ;)
    Pozdrawiam cieplutko! Udanego weekendu życzę! :)

    OdpowiedzUsuń
  22. Wolę pistacjowe, ale te też bardzo lubię. Nie warto ryzykować jedząc byle gdzie, byle co. * Rano było słoneczko i miałam ochotę iść do ogródka, a teraz zrobiło się szaro i nie idę. Pozdrawiamy

    OdpowiedzUsuń
  23. Chłop wszystko lepiej trawi! :D

    OdpowiedzUsuń
  24. Zależy od tego czy mam na nie ochotę.

    OdpowiedzUsuń
  25. Najbardziej lubię włoskie i laskowe

    OdpowiedzUsuń
  26. Nie wiedziałam,że mają tyle właściwości .. Dobrze się składa,bo orzechy ziemne to jedyne jakie lubię ;)

    OdpowiedzUsuń
  27. B. lubię te orzechy, ale nie mogę jeść ich zbyt dużo.

    OdpowiedzUsuń
  28. Lubię jeść orzeszki ziemne, ale w skromnych ilościach.

    "Arystokratyczne kiszki"<3

    OdpowiedzUsuń
  29. Orzechów ziemnych w ogóle nie kupuję i nie jadam, ale za to od czasu do czasu zjem masełko orzechowe bo uwielbiam. :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Super post. Lubię orzechy ziemne, ale nie jem często :)

    OdpowiedzUsuń
  31. Uwielbiam orzechy ziemne, ciągle mogłabym je jeść :D

    OdpowiedzUsuń
  32. Dawno nie jadłam tych orzechów. Muszę sobie je kupić.
    Faceci chyba są bardziej przyzwyczajeni do jedzenia śmieciowego żarcia.

    OdpowiedzUsuń
  33. Ja ja nie mogę ich jeść bo chyba mnie uczulają, jak je zjem swędzi mnie buzia. Ale za to nerkowce mogę -polecam, sa pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Uwielbiam orzechy, każde i w każdej postaci! :)

    OdpowiedzUsuń
  35. Za orzechami ziemnymi tak bardzo nie przepadam, ale laskowe albo swieze wloskie (prosto z drzewa) - to jest to!

    OdpowiedzUsuń
  36. Uwielbiam i bardzo często jadam ;)

    OdpowiedzUsuń
  37. Orzeszki mają niestety jedną wadę, jak się zacznie jeść, nie można przestać:)

    OdpowiedzUsuń
  38. A ja nie lubię orzechów - i to żadnych! :D

    OdpowiedzUsuń
  39. Bardzo lubię orzeszki, chociaż wiem, że często o nich zapominam a tak nie powinno być :)

    OdpowiedzUsuń
  40. Ja uwielbiam różne orzechy, fajnie, że mi o tych przypomniałaś bo dawno nie jadłam :D

    OdpowiedzUsuń
  41. Bardzo lubię orzechy, ale z uwagi na kamicę nerkową nie mogę ich jeść :(

    OdpowiedzUsuń
  42. Kiedyś lubiłam jeść orzeszki :) Ale po incydencie z orzeszkiem, że utkwił mi w gardle przestałam je jeść.

    OdpowiedzUsuń
  43. Uwielbiam wszystkie orzechy:)

    xxBasia

    OdpowiedzUsuń
  44. Coś mnie dziś w sklepie podkusiło, bo właśnie wrzuciłam jedną paczkę orzechów do koszyka :)

    OdpowiedzUsuń
  45. Jakiś czas temu jadłam orzechy ziemne jako przekąskę właśnie i wtedy sporo o nich naczytałam - np. to że najwięcej dobroci mają w tej brązowej skórce :D Jednak nie doczytałam, że obniżają poziom cukru we krwi więc nie koniecznie powinnam je jeść. :P

    OdpowiedzUsuń
  46. Ponieważ niedawno zaczęłam zdrowiej i lepiej się odżywiać, orzeszki ziemne zagościły w moim menu. Pamiętam je z dzieciństwa, kiedy to jadłam je bardzo często, a potem na wiele lat o nich zapomniałam.

    OdpowiedzUsuń
  47. Kocham orzechy ! Nie tylko ziemne ! KAŻDE ♥ Ale z orzechai ziemnymi trzeba uważać - bo one mogą uczulać po dużej ilości ;)

    OdpowiedzUsuń
  48. Raczej chłop ma kaczy żołądek. ;)

    OdpowiedzUsuń
  49. Cóż, ja i orzechy... Pistacje kocham ponad życie, ale inne mi smakują jedynie od czasu do czasu. Włoskie uwielbiam, jednak ziemne... cóż, rzadko je jem. A może pora zacząć? :)

    OdpowiedzUsuń
  50. Kocham wszystkie orzechy, a przede wszystkim ziemne właśnie (oczywiście nie z puszki solone!), laskowe i pistacje... Mniam!

    OdpowiedzUsuń
  51. I used to eat a lot of salted ones...!!!

    OdpowiedzUsuń
  52. Lubię orzechy ziemne, ale tylko te z paczuszek - solone. Takich to mi się nie chce rozłupywać i w ogóle... :P

    OdpowiedzUsuń
  53. Ja lubię orzechy wszystkie, ale moja córka żadnych nad czym ubolewam

    OdpowiedzUsuń
  54. Obecnie mam fazę na orzeszki ziemne i wcinam je codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  55. O tak, bardzo lubię. Znacznie bardziej niż słonecznik :D
    Co do tej witaminy B - jest ona zawarta bez wątpienia ale najwięcej jest jej w tym brązowym co otacza każde ziarenko. Wielokrotnie podjadanie tych przepysznych orzeszków pomogło mi szybko w zwalczeniu aft ;)
    Polecam BARDZO.
    Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  56. Peanuts.!!! I love munching those..

    OdpowiedzUsuń
  57. orzechy bardzo lubię :) najbardziej jednak włoskie :)

    OdpowiedzUsuń
  58. Lubię fistaszki i chętnie zajadam. Z resztą tak samo jak i inne orzeszki.

    OdpowiedzUsuń
  59. Lubię orzeszki ziemne :) Nie tylko orzeszki ziemne są zdrowe, ale i orzechy włoskie, laskowe i inne.

    Pozdrawiam serdecznie,

    Patryk

    OdpowiedzUsuń
  60. No cóż ja akurat na ten rodzaj orzechów jestem uczulona a szkoda...

    OdpowiedzUsuń
  61. Hm, lubię, ale zdecydowanie wolę włoskie, a laskowe to wielbię :D

    OdpowiedzUsuń
  62. Lubię choć wolę włoskie ... ewentualnie to w wersji solonej ;P

    OdpowiedzUsuń
  63. To juz wiem czemu mój tak orzechy zajada. Czytałam gdzieś , że lepiej jeść z tą osłonką jeść. Nie jadam żarcia z budek bo mój zolad i jelita delikatne bardzo.

    OdpowiedzUsuń
  64. Lubię orzechy w panierkach i w soli he he. W ciąży jadłam bardzo dużo różnych orzechów, ale już nie w panierkach tylko naturalnych.

    OdpowiedzUsuń

ZAŁOŻENIA GŁÓWNE:

Jak czas pozwala - na niektóre komentarze odpowiadam.
***
Wchodzenie na banery reklamowe i klikanie w linki powoduje uciech na mej facjacie.
***
Jeśli konstruktywnie zaobserwujesz Leona to on zwykł odwdzięczać się tym samym. Nie musisz jednakowoż podawać adresu bloga, chyba, że nie jest podpięty do profilu Twego.
***
Jeśli więc masz adres bloga podpięty pod profil blogera, a mimo to uporczywie linkujesz swoją stronę to wiedz, że trafiasz od razu do SPAMU. Wybitnie mnie to denerwuje.
***
Reklamujące się w komentarzach firmy zostają również uznawane za SPAM i usuwane. Od reklam jest zakładka KONTAKT/WSPÓŁPRACA
***
Komentarze, które są złośliwe, obraźliwe, wulgarne itp. zostają usuwane. Jeśli chcesz komentować - miej pewną godność.