1415. CheckPregnancy.com, czyli porozmawiajmy o ciąży!

Witajcie!

Dziś porozmawiamy sobie o zdrowym odżywianiu w czasie ciąży.

Today we are going to talk about healthy diet during the pregnancy.

Dla wyjaśnienia dodam, że ja nie jestem w tym błogosławionym stanie, ale za to moja najlepsza przyjaciółka ze studiów będzie mamą.
To stanowiło niejako inspirację do napisania postu o tej tematyce.

Imporant information: I am not pregnant, but my best friend from studies is going to have a baby. 
So I was inspired by her to write that kind of post.

Check Pregnancy to portal, gdzie możemy znaleźć mnóstwo przydatnych informacji i porad odnośnie ciąży.

Check Pregnancy is a website, when you can find lots of information and advices about pregnancy.

Najbardziej zaciekawił mnie artykuł odnośnie korzyści płynących ze spożywania szafranu.

The most interesting article for me was one about eating saffrin during pregnancy.

Oto kilka z pozytywnych efektów działania szafranu u ciężarnych:

Here are some of benefits of eating saffrin by pregnant woman:

1. Lepsze trawienie.

Kobiety w ciąży często cierpią na bóle brzucha i poważne problemy z trawieniem. Spożywanie szafranu usprawnia pracę jelit i pomaga uniknąć problemów z zaparciami.

1. Better digension

Pregnant women often suffer from stomach pain and have serious digestive problems. Saffron improves intestinal function and helps to avoid problems with constipation.

2. Koniec zmiennych nastrojów.

Wiadomo, że zmienne nastroje jeden z najczęstszych  problemów kobiet w ciąży. Szalejące kobiece hormony najlepiej uspokoi szafran, który ma właściwości antydepresyjne i uspokajające.

2. No changeble moods.

It it wide known, that variable moods are one of the most common problems which concern pregnant women. Saffron calms down  the raging female hormones, becauce it has antidepressant and sedative properties.

3. Właściwe ciśnienie krwi.

Powinniście wiedzieć, że podczas ciąży wzrasta ciśnienie krwi w wyniku zwiększonej pracy serca, które musi dostarczyć krew zarówno dla mamy jak i dla rozwijającego się płodu. Szafran zawiera krocetynę i potas, pomagające regulować i normować ciśnienie krwi.

3. Good blood pressure.

You should also know, that during pregnancy, blood pressure grows as a result of increased heart rate, which must provide blood for both - I mean the mother as well as the developing fetus. Saffron contains crocetine and potassium, which helps regulate blood pressure.

4. Koniec bolesnych skurczy.

Wiele kobiet odczuwa dyskomfort związany z nagłymi i niekontrolowanymi skurczami podczas ciąży. Szafran pomaga złagodzić te dolegliwości i dodatkowo ma właściwości przeciwbólowego.

4. No paintful cramps.

Many women feel discomfort associated with sudden and uncontrolled cramps during pregnancy. Saffron helps to alleviate these problems and additionally has analgesic properties.

5. Łagodniejsze poranne mdłości.

Poranne mdłości to również jedna z niemiłych dolegliwości ciężarnych. Szafran dodawany do herbaty uspokaja pracę żołądka i pomaga w redukcji wymiotów po jedzeniu.

5. Calm morning sickness.

Morning sickness are also one of the unpleasant problems which concern pregnant women. Saffron added to tea, calms the stomach and helps to reduce the vomiting after eating.

6. Lepszy sen.

Kolejna nieprzespana noc? Szafran zapewni kobietom w ciąży spokojny odpoczynek w nocy i sprawi, że rano obudzą się wypoczęte i pełne energii.

6. Better sleeping.

Another sleepless night? Saffron gives pregnant women a peaceful rest at night so they will wake up full of energy and happinnes in the morning.

7. Większy poziom żelaza.

Wiadomo, że kobiety w ciąży potrzebują odpowiedniej dawki witamin i minerałów, w tym żelaza. Szafran zawiera dużo żelaza w sobie, dzięki czemu jego spożycie szybko zwiększa się poziom hemoglobiny w organizmie.

7. Increase iron levels.

It is known that pregnant women need vitamins and minerals, including iron. Saffron contains a lot of iron in itself, so that rapidly increases hemoglobin levels in the women body.

Dla zainteresowanych polecam także artykuł odnośnie świądu sutków podczas ciąży, do którego link znajdziecie tutaj: Klik!

If you are suffering from the itchy nipples during the pregnancy, here you will find a solution.

A Wy planujecie być mamami?

Are you going to be a mom?

Kathy Leonia

PS. Jeśli tak jak i mnie denerwuje Was nieustający SPAM, polecam gorąco w ustawieniach blogera ograniczyć możliwość komentowania dla anominów.
Odkąd tak zrobiłam, mam błogi spokój.